Potrzebujesz pilnej pomocy?
Jeśli grozi Ci niebezpieczeństwo — dzwoń pod 112. Twoje bezpieczeństwo jest ważniejsze niż cokolwiek w tej aplikacji.
- 112Numer alarmowy
Gdy grozi Ci niebezpieczeństwo teraz — przemoc, zagrożenie życia lub zdrowia.
- 800 120 002„Niebieska Linia”
Ogólnopolskie pogotowie dla osób doznających przemocy domowej. Bezpłatnie. Strona
- 116 123Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym
Rozmowa, gdy jest Ci bardzo ciężko. Bezpłatnie.
- 800 70 2222Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
Całodobowo, bezpłatnie — także czat i e-mail. Strona
- 608 271 402Telefon Zaufania dla Mężczyzn
Psycholog-mężczyzna, w wybrane dni wieczorem (godziny na stronie fundacji). Można też napisać e-mail. Strona
- 116 111Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Jeśli masz mniej niż 18 lat. Bezpłatnie.
Jeśli ktoś może sprawdzać Twój telefon lub komputer
- Przycisk „Szybkie wyjście” w nagłówku natychmiast przenosi na neutralną stronę.
- Korzystaj z trybu prywatnego (incognito) — przeglądarka nie zapisze historii.
- Wyloguj się po skończeniu. W „Konto” możesz wylogować się ze wszystkich urządzeń.
- Połączenia z numerami bezpłatnymi mogą być widoczne w bilingu — rozważ telefon zaufanej osoby.
Encyklopedia Manipulacji pomaga uporządkować myśli. Nie zastępuje terapeuty, lekarza, prawnika ani policji.